Ikigaï
Trouver un sens
A quoi sert l'Ikigaï ?
Trouver sa mission de vie, ce qui nous anime, rééquilibrer notre vie, concrétiser un projet, retrouver de l’énergie, changer de voie professionnelle…les utilisations et les bénéfices de l’ikigaï sont multiples.
Loin d’être une fin en soi, l’ikigaï est surtout, de mon point de vue, une porte d’entrée incroyable pour découvrir ce qui est important et fait sens pour nous.
Ce que j’apprécie particulièrement c’est que l’Ikigaï offre à la fois une structure (ce qui peut être très précieux lorsque l’on a mille pensées, centres d’intérêts et que tout se bouscule…) et une grande liberté/souplesse !
L’Ikigaï est un concept japonais qui est connu pour constituer l’une des raisons de l’extraordinaire longévité des habitants de l’île d’Okinawa.
L’ikigaï peut se traduire par la raison d’être ( Iki = être en vie & Gaï : ce qui vaut la peine et a un sens).
Okinawa est la première des cinq « zones bleues », nom attribué par les scientifiques et démographes aux régions qui comptent des proportions importantes de centenaires et même de personnes qui dépassent les 110 ans, tout en restant actives et en bonne santé relative. Leurs habitants ont développé ce qu’on appelle communément de « bonnes habitudes » en ce qui concerne le mode de vie, l’alimentation, le sommeil, la qualité des relations sociales
De plus, les habitants d’Okinawa se distinguent par leur philosophie de vie qui transforme le travail et le temps libre en un espace de développement, ce qui les maintient en activité, y compris lorsqu’ils ont dépassé l’âge de la retraite
Le concept a été illustré par Marc Winn sous forme d’un diagramme.
A l’intersection entre ce que nous aimons, nos talents, notre envie de contribuer et nos compétences, l’kigaï permet de mettre en lumière ce qui est important pour nous et qui donne du sens à notre vie.
L'ikgaï à la sauce
Imaginez-vous dans une cuisine pleine de saveurs et d’arômes envoûtants. Chaque ingrédient sur le plan de travail représente une facette de votre être.
L’ikigaï, c’est un processus de découverte culinaire, où vous explorez le marché des possibilités pour trouver les ingrédients les plus frais et les plus délicieux pour votre recette de vie.
Les accompagnements que je vous propose vous permettront de :
- Découvrir ou Redécouvrir les différents étals du marché
- Découvrir ou Redécouvrir les différents aliments, les différentes textures ou saveurs
- Sélectionner les ingrédients qui vous conviennent
- Vous mettre aux fourneaux pour réaliser vos propres recettes quotidiennes
